- Emocje w codzienności
- Ciało i umysł
Emocje zapisane w ciele — co to właściwie znaczy?
Mówimy, że emocje zapisują się w ciele. Ale co to naprawdę znaczy — i skąd to przekonanie bierze się w mojej praktyce?
· Monika Rucka
Blog
Artykuły o emocjach i ciele
Piszę o tym, jak emocje odkładają się w ciele i o prostych praktykach, które wspierają spokój na co dzień.
- Ciało i umysł
- Emocje w codzienności
- Praktyki i ćwiczenia
- Praktyki i ćwiczenia
Proste praktyki na spokojniejszy poranek
Poranek bez pośpiechu: 3 proste nawyki, które dadzą Ci spokój na cały dzień
· Monika Rucka
- Ciało i umysł
Skąd ciało „wie”, że coś nas trapi?
Gęsia skórka, przyspieszone bicie serca, ciężkość w żołądku. O tym, jak organizm reaguje, zanim zdążymy pomyśleć.
· Monika Rucka
- Emocje w codzienności
Jak przygotować się na pierwszą sesję?
Spokojnie, nie musisz robić nic specjalnego
· Monika Rucka