- Emocje w codzienności
- Ciało i umysł
Emocje zapisane w ciele — co to właściwie znaczy?
Mówimy, że emocje zapisują się w ciele. Ale co to naprawdę znaczy — i skąd to przekonanie bierze się w mojej praktyce?
· Monika Rucka
Metoda
5 Praw Natury
Nurt hamerowski to kontrowersyjna, ale dla wielu inspirująca mapa związków między przeżyciami a reakcjami organizmu. Pracuję z nią wyłącznie jako z punktem wyjścia do rozmowy i eksploracji.
Nurt hamerowski (GNM)
Naukowa podwalina dla psychosomatyki, oparta na 5 Biologicznych Prawach Natury odkrytych przez dr. Ryke Geerda Hamera. GNM w bardzo precyzyjny i empiryczny sposób opisuje, jak konkretny rodzaj szoku emocjonalnego (tzw. DHS – biologiczny konflikt przeżyty w izolacji i zaskoczeniu) wpływa równolegle na psychikę, konkretny obszar w mózgu oraz odpowiadający mu organ w ciele.
Metoda ta pozwala nam zrozumieć dwufazowość każdej dolegliwości. Dzięki niej wiemy, czy ciało znajduje się aktualnie w fazie aktywnego stresu, czy też w tzw. fazie zdrowienia (która paradoksalnie często objawia się stanem zapalnym, osłabieniem czy bólem). Ta wiedza zdejmuje lęk przed objawami i pozwala mądrze wspierać organizm w powrocie do równowagi.
Z bloga
Poczytaj więcej
- Praktyki i ćwiczenia
Proste praktyki na spokojniejszy poranek
Poranek bez pośpiechu: 3 proste nawyki, które dadzą Ci spokój na cały dzień
· Monika Rucka
- Ciało i umysł
Skąd ciało „wie”, że coś nas trapi?
Gęsia skórka, przyspieszone bicie serca, ciężkość w żołądku. O tym, jak organizm reaguje, zanim zdążymy pomyśleć.
· Monika Rucka
Chcesz poznać tę metodę w praktyce?
Napisz do mnie — odpowiem na pytania i pomożemy ocenić, czy to podejście jest dla Ciebie.
Zapytaj o tę metodę